こんにちは、ゆきぽんです。肉厚しいたけのバルサミコ酢マリネのグリーンのサラダのレシピを紹介します。お肉料理の付け合わせにもおすすめのワインに合うサラダです。
しいたけは、オーブンでじっくりグリルすることで、うま味が閉じこめられ、香りがたち、ザクザクとした食感に仕上がります。まるでお肉のように食べごたえがあります。
しいたけの旬は年2回で、春(3~5月)と秋(9~11月)です。
しいたけの旬と味の違い
- 冬を越えた春のしいたけは、厳しい寒さのなかで旨味をたっぷり蓄えて、肉厚なのが特徴
- 秋のしいたけは、張りのある身で香り高いのが特徴
グリーン野菜もおいしくなり、しいたけも肉厚な春におすすめのサラダです。
肉厚のしいたけは、しっかり水分を飛ばして焼くことにより、お肉のようなうま味を含んだザクザクと食感に仕上がります。
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肉厚しいたけのバルサミコ酢マリネのサラダ | しいたけの選び方/保存方法/食べ方
おいしいしいたけの選び方のポイントは5つです。
しいたけの選び方
- 全体的によく乾いていいて軸が太い
- 変色やキズがない
- かさのの裏側のひだがきれいで白い
- かさが開きすぎていない
- かさに厚みがある
しいたけの保存方法
- かさを上にして保存容器か保存袋ににいれて冷蔵庫へ。空気の抜け道用の穴があると水分がこもりにくいです
- 水分を多く含んで痛みやすく保存性が低いので早めに調理するか、天日干しをすることで保存性が高まります
しいたけのおいしい食べ方
- しいたけは水で洗うと風味が落ちるので、汚れが気になる場合は、湿らせたキッチンペーパーで優しくふきとる程度にしましょう!
- うまみ成分である「グアニル酸」は加熱すると増加し、香りとうま味がアップします!
肉厚しいたけのバルサミコ酢マリネのサラダ | 材料と作り方(1~2人前)
肉厚しいたけのバルサミコ酢マリネのサラダ | 材料
- ルッコラ…適量
- クレソン…適量
- レモン…1/8個
- ピンクペッパー…少々
- 塩…少々
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肉厚しいたけのバルサミコ酢マリネのサラダ | 作り方
[ 下準備 ]
- しいたけは石づきを落とし、かさに切り込みを入れて軸ごと一口大に割く
- ※しいたけは手で割くことにより味が染み込みやすくなります
- ルッコラ、クレソンは水に30分程水につけて吸水させてシャキッとさせておく
- オーブンは200℃に余熱しておく
[ 調理 ]
- しいたけにオリーブオイルをかけ、全体に和える。200℃30分グリル。焼きあがったら塩、胡椒で味を調える
- バルサミコ酢を鍋に入れ、1分程煮詰める。火からおろしてオリーブオイルを加え混ぜる
- 温かいうちに1に2を加え、和える。
- ルッコラ、クレソンは、サラダスピナーでしっかり水気を切りお皿に盛り、3も盛り付ける
- レモンを添え、ピンクペッパー、塩を散らして完成!
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